Институт вертеброневрологии и мануальной медицины:
Онемение рук: о чем может сигнализировать организм?
Онемение рук: о чем может сигнализировать организм?
Рассказывает директор Института, профессор Анатолий Беляев:
«Онемение, покалывание или «затекшие» руки — распространённая жалоба. Нередко такие ощущения связаны с повседневными привычками, которым мы не придаём значения»
На что стоит обратить внимание?
⭕️ Как вы держите телефон — если голова постоянно наклонена вниз, давление на шейный отдел позвоночника значительно увеличивается.
Также многие держат телефон, опирая его на мизинец — это создаёт дополнительную нагрузку на кисть и может вызывать покалывание или онемение в пальцах.
⭕️ Положение плеч во время работы — при работе за компьютером многие держат плечи слегка поднятыми и напряжёнными.
Такое положение усиливает усталость мышц шеи и плечевого пояса.
⭕️ Длительное статическое положение — когда человек долго сидит без движения, мышцы шеи и верхней части спины перенапрягаются, а кровообращение может ухудшаться.
⭕️ Положение рук во время сна — сон с рукой под подушкой или над головой может ухудшать кровоток и усиливать давление на нервы, поэтому некоторые люди просыпаются с онемением или ощущением, что рука затекла.
Быстрый тест:
⭕️ 10 раз медленно покрутите плечами назад;
⭕️ мягко поверните шею вправо и влево;
⭕️ 10 раз сожмите и разожмите кулаки.
Если после этого чувствительность быстро возвращается, чаще всего онемение связано с напряжением мышц.
Важно!
Если онемение появляется часто, сопровождается слабостью в руках, болью в шее или длительной потерей чувствительности пальцев, не игнорируйте этот симптом и незамедлительно обратитесь к специалисту.
Школьник за партой: как снизить нагрузку на спину ребенка
9 сентября 2026
С началом учебного года дети снова будут проводить по несколько часов за партой - сначала в школе, потом дома за уроками. Простые советы для родителей, что важно учесть.
Во Владивостоке пройдёт авторский семинар по остеопатии детства.
1 сентября 2026
С 7 по 10 октября во Владивостоке в Школе остеопатии детства состоится авторский семинар Ольги Стеньковой из Санкт-Петербурга на тему «Детство. Остеопатические подходы в краниальном поле».
Учителя, врачи, преподаватели, менеджеры, ведущие, консультанты — если большую часть дня вы разговариваете, к вечеру может уставать не только голос, но и шея.
Во время бега тело постоянно принимает небольшие ударные нагрузки. Стопы, колени, таз и позвоночник работают как единая система, помогая смягчать их и сохранять равновесие.
До начала учебного года остаётся совсем немного времени. Родители будущих первоклассников уже покупают форму, канцелярию и, конечно, первый школьный рюкзак. Рассказываем, на что обратить внимание.
%201.png){kind=small}
